早めに準備を！ネットで見つけた子供の熱中症対策１０選まとめ！スイカは偉大！
暑くなってきました。
行楽シーズン真っ盛り！
そろそろ子どもの暑さ対策しないといけない季節になってきましたっ！
ということで、今日は
- 子供の暑さ対策が必要な理由
- 子供の暑さ対策10選
をまとめたいと思います～～！！！
子供に熱中症対策が必要な理由
【あす24日（土）秋田の天気】
— 津田紗矢佳（気象予報士・防災士） (@sayapon_tenki) June 23, 2017
くもりマークが続いていますが、昼ごろには晴れるところが多くなります☀️良い洗濯日和となりそうです。気温が高くなるので、熱中症には注意。日差しで地面も熱くなるので、背の低い子供やペットはより暑く感じられます。暑さ対策やこまめな水分補給を🤗 pic.twitter.com/Io9wrtPHv1
背の低い子供たちは、熱くなった地面により近く接する！
だから熱中症になりやすいんです。
小児の体は、大人に比べて水分の占める割合が多いにもかかわらず、脱水症を起こしやすい特徴があります。それは、体温を調節する能力が未熟であり、尿や汗によって、体重に対して多くの水分を失ってしまうためです。脱水症を予防するためには、保護者の管理や小児自身の喉の渇きに従って、適切な水分補給が必要です。
引用元：https://www.cocacola.co.jp/article/special-considerations_02
さらに、体が未発達な子どもは脱水症状を起こしやすい！
毎年３０度越えの猛暑猛暑といわれるので、早めの暑さ対策・熱中症対策が必要だねー！
人気商品は夏を前に売り切れるから今から要チェックせねば
子供の熱中症対策１０選！
ネットでみつけた子供の暑さ対策を10個まとめてみたよ！
①OS－１を飲む
拡散希望。下痢は脱水になるので、水分補給が重要です。かつ、塩分・塩分をバランスよく含むと吸収されやすいです（日本だとOＳ-1等が良いです)。小さな子供の場合は、1〜5分にスプーン一口ずつ、ゆっくり飲ませてあげると、吐いたりしにくく、しっかりと水分補給ができます。
— 結城@内科医です^^ (@taigadr) January 28, 2012
水分補給は暑さ対策・熱中症対策の基本中の基本！
子供にはOS－１がおすすめ！
②手作り熱中症予防ドリンクをつくる
おうちで簡単に熱中症予防ドリンクが作れるよ！
塩、砂糖、ポッカレモン、水を合わせると簡単に熱中症予防ドリンクが作れるのでぜひお試しください～！
クックパッドにレシピがあるのでよかった見てみてね～～！↓↓
【クックパッドで見つけた熱中症予防ドリンクレシピ】
爽やか☆熱中症対策ドリンク by acomamas 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが309万品
熱中症対策に！自家製スポーツドリンク by harushot 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが309万品
③塩飴を舐める
熱中症対策 子供に必ず持たせるもの
— おたかさん 311以降国に怒る毎日 (@motialtjin) July 21, 2018
氷のみ一杯入った保冷水筒。保冷バッグにいれた麦茶など複数本。飲む時は氷の入った水筒に一回入れてから飲む。そうすると一日中超冷たいものが飲める。スポーツドリンク粉・塩飴・クエン酸は随時摂取。この炎天下で子供を撮影している教育現場専門カメラマンより
注意:乳幼児、小さい子への飴玉はノドに詰まらせる危険があるので控えてください！
ノドに詰まらせないように注意！！！
④スイカを食べる
スイカは熱中症予防に効果的な食べ物！って知ってましたか？
スイカは90％以上が水分！
さらに糖分、マグネシウム、カリウム、ミネラルがバランスよく含まれるフルーツです。
よくスイカに塩を振って食べますよね？
スイカに塩を振って食べると、スイカの栄養分＋塩分でスポーツドリンクと同じ栄養素になるのだとか！
ぜひ、夏のおやつにスイカを食べてみてください！
スイカに塩をふって食べるのは、昔のスイカはあまり甘くなかったから甘みを出すためだと思っていたけど、ほかにも塩をふることでスポーツドリンクと同じような効果があったなんて知らなかった。味以外にも効能があったんだなぁ。『やさい畑』2016初夏号 pic.twitter.com/tjTSADUlyI
— ヤギの人（ゐうさい） (@yusai00) May 3, 2019
⑤体の余分な熱を出す食材を食べる
旬のパイナップルには薬膳的には
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) May 7, 2019
①体の余分な熱や水分を出す
②体の元気と潤いを補う
③胃腸を補い、消化を助ける
などの働きがあります。
夏場の便秘、痰多い、消化不良、食積の下痢、むくみ、咳、痰多い、喘息、熱中症の予防などにおすすめです！
缶詰もありますが、出来れば生のにしましょう！ pic.twitter.com/M8bnI8icjr
パイナップルは体の余分な熱を出す効果があるたべもの！
他にはキュウリ、トマトなど夏野菜も、体の熱を下げる効果があるよ！
スイカ同様、夏のおやつに取り入れたいね！
⑥ひんやりスプレー
甚兵姿のリラックマが目印！
— DtimesDream (@DtimesDream) May 15, 2018
白元アース「アイスノン シャツミスト 虫よけプラス」
衣服にスプレーするだけで手軽にひんやりできる便利グッズです☆
詳細→ https://t.co/e22blJjWd1 pic.twitter.com/aQDefIpxuC
瞬時に涼しくなれる冷却スプレーは優れもの～！
車に１本はおいておくと便利なアイテム。
子供でも使えるタイプかよーく確認してから買ってみてね。
これは使えるタイプ↓↓
赤ちゃんも使える「チュチュベビー 冷却スプレー」は特におすすめ～！
注意：冷却スプレーは一時的に「冷たく感じさせるもの」です！熱中症対策にはならないので、水分補給や帽子などほかの熱中症対策もしっかり行ってください！
⑦フード付きタオル
暑さ対策グッズの「フード付きタオル（各2,484円）」を好評販売中✨今年はけろけろけろっぴが仲間入り！背中はキャラクターがつかまっているみたいに見えますよ❤子供から大人まで使えるフリーサイズです。紫外線対策にいかがですか？ #ハーモニーランド pic.twitter.com/7oQf8y4EdM— ハーモニーランド【公式】 (@harmony_event) April 5, 2019
安いやつ探してみました
子供用のフード付きタオルで一番安いやつがこちら～↑↑
ママも一緒に使えるサイズのフード付きタオルのほうが重宝しそう！
⑧ポーチ型のタオルに保冷剤をイン！
暑さ対策グッズをあれこれ準備中。
— てとら@2y🐻0m🐤 (@rainforest1978) July 4, 2017
保冷剤をハンカチとかでくるむと、カチカチの保冷剤が滑り落ちて使いづらい…ので、ポーチになるタイプのタオルハンカチを買ってみたよ。
これだと保冷剤が飛び出ることないし、ベビーカーの息子がぬいぐるみ代わりに抱っこして冷え冷えしてるのも可愛い。 pic.twitter.com/ZKmFRGn4o1
ファスナーのついたタオル型のポーチに保冷剤を入れて持ち歩くなんてアイデアを発見！
タオル型のポーチはネットで１つ1,000円程度で購入できるみたいなので１つあると便利！！
⑨チャイルドシート・ベビーカーには硬くならない保冷剤
またまた3COINS商品おすすめ(*´∀｀)暑さ対策ということ冷やしても固まりにくい保冷剤🙆💕チャイルドシート、ベビーカーや抱っこひもの背中の暑さ対策にしてみようかと😊大人でも使えそうやね！デザインもかわいい♪ピンクもあったよ🎶 pic.twitter.com/biGCv7Obtd
— まり®👶 (@marism0226) July 25, 2018
チャイルドシートやベビーカー暑さ対策に、ダイソーで固くならない保冷剤買ってきた
— まある☆娘→2015/8月生まれ+息子2019/1月生まれ (@askayamamarl) April 23, 2019
＼(^o^)／
背中のクッションの下に敷いてみよ pic.twitter.com/7HR3rIh71b
硬くならない保冷剤がチャイルドシートやベビーカーでの熱中症対策になると人気！
わたしは冷凍庫にいれるのがめんどくさいから水で冷やせるタイプのベビーシートを買ったｗ
【関連記事】【チャイルドシート】夏の暑さ対策カバー『日本エイテックスひんやりカドリー』西松屋よりAmazonが安いぞ～ - まりろぐ。
⑩ハンディ扇風機を持ち歩く
#ふぁぼされた数だけ今年買って・使ってよかったものあげてく
— あお* (@naturalBLUE) December 30, 2018
今年の暑い夏を乗り切るのにこれがなきゃ死んでた…。サンバリア（ https://t.co/oOlipt7pUt ）の日傘！紫外線100%カットでとても涼しい✨
そして充電式のハンディ扇風機。風量も5段階調節出来て涼しさ増し！風があるって素晴らしい。 pic.twitter.com/vAqt1lWciA
充電式のハンディ扇風機は、いま人気のアイテム！
100均でも売ってるよ～！
100均商品は口コミが賛否両論なので、確実に涼しくなりたい！って人は1000円程度のハンディ扇風機が口コミよさげだよ！
子供の熱中症対策１０選まとめ
- 子供は大人よりも熱中症になりやすい
- こまめなケアが大事
- 水分補給・塩飴は必須アイテム
- スイカ、パイナップル、きゅうり、トマトなど夏野菜を食べる
- フード付き帽子、冷却スプレー、保冷剤でさらなる熱中症対策を！
